急に膝が痛くなった時の対処法

急に膝が痛くなった時の対処法

急に膝が痛くなったときの対処法を紹介します。

 

まず原因がはっきりとわかっている場合
(急に激しい運動を始めた、階段の昇り降り等)

 

その原因となる行為をやめる。
痛みが長時間続くようならば、整形外科を受診する。
膝関節の病気で多いのが変形性膝関節症です。

 

スポーツが原因の場合は、半月板障害などの恐れもあるので早めに診察する事が大切です。

 

病院にすぐに行けない場合の対処法

 

無理に歩かず安静にしていること。
そして、痛みがある患部にアイシングをするといいです。
市販の薬(鎮痛剤、シップなど)があれば利用しましょう。
就寝時は、膝を軽く曲げてタオルを膝下に入れておく。

 

ヤフー知恵袋に詳しく載ってます。参照元:膝が痛い時のとりあえずの対処法

 

年齢による膝の痛みは・・・

 

薬や手術以外の治療以外で自分でできる事といったら無理な運動をしないこと。
でも運動不足にはならないこと(・・・矛盾してる!?)
そして、何より膝に負担をかけないことが大切ですので太っていればダイエットをする!!
サプリメントの服用も併用するといいかもしれませんね。

 

加齢が原因の膝の痛み グルコサミンサプリメントがお勧め!


 
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